“Sissejuhatus hääle-ja kõnetreeningusse - hääl kui keha - tuleviku tähtsaim edumääraja"

Mitte miski ei muutu ses kiiresti muutuvas olevikus ning tulevikus tähtsamaks kui oskus olla iseenda kui instrumendi toimimise tipp-spetsialist! Oma keha ja häält meisterlikult vallata on tänases maailmas eksklusiivne oskus, mis juhatab iseenda tõelise potentsiaalini! Isikubrändide ajastul on hääl Sinu esmane visiitkaart! 80% meie eneseväljendusel ja kommunikatsioonis mängib rolli keha ja hääl.

Praktiline, mänguline ja inspireeriv 1-päevane keha-ja hääletööd tutvustav koolitus.

Maht: 7h

Hind: 250€

Kuupäev: 18. november

Koht: Studio Mindz, Tallinn

Kellaaaeg: 10.30-18.00

Koolitajad: Hanna-Liis Lao ja Kerli Rannala

“Mul pole õrna aimugi, mis veel nii terviklikult inimese potentsiaali võib avada, ent ma tean, et seda teeb kvanthüppelise arenguprotsessina psühhofüüsiline ja närvisüsteemi regulatsiooni tasandil suunatud hääle- ja kõnetreening”

- Kerli Rannala

“Alexanderi tehnika on tänaseks palju rohkem kui lihtsalt tehnika. See on minu olemuslik osa, mis aktiviseerib minus kohalolu ja teadlikkuse, et vabastada üleliigseid lihaspingeid, murda harjumuslikke mõttemustreid, reguleerida närvisüsteemi ja emotsioone, leevendada kroonilist valu, parandada hääle-ja hingamise kvaliteeti, arendada avaliku esinemise oskust ning isegi, et parandada oma sooritust jõusaalis trenni tehes.“ - Hanna-Liis Lao

See koolitus on Sulle, kui: 

• sa ei ole rahul oma häälekõlaga
• sinu hääles on kvaliteete, mida võib iseloomustada sõnadega kähe, kare, murduv, nõrk jmt, 
• su hääl väsib kergesti, läheb tihti ära, 
• kõneledes tunned, et õhku jääb õhku puudu 
• hääl jääb kuhugi kinni,
• sul palutakse end tihti korrata,
• sul on tendents kõneleda nö iseenda sisse ja seetõttu enese kuuldavaks tegemine on raskendatud, 
• sul on avaliku esinemise hirm ja esinemiseärevus 
• tahad kohtuda oma häälepotentsiaaliga ja tunda end kõneledes julgelt ja enesekindlalt

Pärast antud koolituse läbimist on  võimalik jätkata hääle-ja kõnetreeninguga süvatasandil liitudes selleks 7-nädalase kursusega “ Sinu keha, Sinu hääl - teekond enesekindla eneseväljenduseni!”

NB! Kursusel osalejate arv on piiratud, kuna soovime ruumi personaalsele kogemusele ning tagasisidele.

Ajakava:

10.30-12.00 Alexanderi tehnika: kehateadlikkus & kohalolu

12.00.13.30 Alexanderi tehnika: hingamine

13.30-14.00 lõunapaus

14.00-15.30 Hääl ja häälepotentsiaal; hääletugi ja hääle suunamine

15.30-17.30 Hääl kui vibratsioon: hääleresonants

17.30-18.00 Edasiside, küsimused ja ühine arutelu

LÄHEMALT KOOLITUSEL KASUTATAVATEST MEETODITEST

Koolitus on psühhofüüsiline treening - maailmas levinud tandemi kehatöö ja hääletöö süntees. Alexanderi tehnika on kehateadlikkuse kaudu meele- ning lihaspingeid vabastav ning ökonoomse kehakasutuse suunas töötav praktika, mis on suurepäraseks tööriistaks hääle- ja kõnetreeningu ning eneseväljenduse õpetuse juures. Hääl saab alguse kehast. Seetõttu on pärssivate lihaspingete vabastamine ning enda keha optimaalne kasutamine hääletervise ja häälekvaliteedi lahutamatu eeldus. Antud koolituse kaudu on Sul võimalus iseend sellele teele lubada. Sinu jaoks võib koolituselt alguse saada täiesti uus enesetunnetus- ja kogemine. Elukvaliteeti lisandub (uus) kõrgeväärtuslik tärn!

Alexanderi tehnika on konstruktiivne ümberõpe, mis aitab märgata, mõista ja muuta kehakasutust - Sinule iseloomulikku kehahoiakut, liikumist, hingamisharjumusi ja häälekasutust. Pisut tehnilisemana öelduna uurib Alexanderi tehnika närvisüsteemi ja luu-ja lihaskonna toimimist tervikuna ning aitab ümber kujundada neuromuskulaarseid toe-ja liikumismustreid. Alexanderi tehnika looja on Austraalia päritolu näitleja Frederick Matthias Alexander (1869-1955).

Hääle- ja kõnetreening on psühhofüüsiline treening, mille käigus õpitakse, kuidas kasutada oma keha ja hääletekke ning kõnelemise eest vastutavaid lihaseid hääle ning kõne optimaalseks ja efektiivseks väljenduseks. Nagu treeningu nimetus viitab, kätkeb hääle ja kõne areng ka psüühilisi protsesse, mis hääle- ja kõnekvaliteeti mõjutavad. Seega on paslik öelda, et hääl on sild keha ja meele vahel. See ei ole treening üksnes häälele ja kehale - selle võimuses on muuta iseend tervikuna, olemuslikult isikuomadusteni välja.

NB! Kursusel osalejate arv on piiratud, kuna soovime ruumi personaalsele kogemusele ning tagasisidele.